Løb, løb, løb - Fe226 alternative og punkmusik-playlister til dine lange løbeture
En lang løbetur er en lang løbetur. Om det betyder at klæde dig fint på og have løbesko på i 35 kilometer eller 10, er op til dig. Uanset hvor længe du løber: Vi hjælper dig med at forblive motiveret - og med at forbedre din løbning. Fe226 Crew har sammensat to playlister til dine lange løbeture.
Fe226 Alternative og Punk Løbeplaylister
Alle sange er omhyggeligt udvalgt med en hastighed på omkring 180 bpm. Mon ikke hvorfor?
Den rigtige kadence er et emne, der er meget omdiskuteret blandt løbere og triatleter. Nogle undersøgelser viser, at de fleste løbere i verdensklasse tager omkring 180 skridt (eller mere) i minuttet – og gud, de er gode!
Betyder det, at det også er det perfekte tal for dig? Nes eller Yo. Selvom der ikke findes et perfekt individuelt tal, viser videnskaben, at der er et interval, du bør sigte efter. Og det interval er individuelt. Men at sigte mod 180 o/min er et værdifuldt mål. Endnu mere, hvis du ikke er vant til at løbe i det interval. Fordi det at forbedre din kadence ikke kun vil hjælpe dig med at løbe hurtigere med den samme eller endda mindre indsats, men det kan også mindske din risiko for skader.
Forskere hævder også, at de fleste skader skyldes tre forskellige aspekter af din løbeteknik. Hælstød, overskridelser og kadence/eller kadence. Med Fe226 The Perfect Posture Top og The Muscle Activator Short kan du allerede gøre en hel del for at forbedre dem alle. Se her, hvordan det fungerer, og lær mere om de dokumenterede resultater.
Men: du er ikke kommet her for at læse halvvidenskabelige afhandlinger om din løbeteknik, vel? Du ville have noget fxxxin musik!
Værsgo!
Løb længe, Punk!
Næsten 4 timers punkrockmusik fra alle aldre! Alt sammen ved 180 bpm (eller rpm), så du kan bare lade dig rive med af strømmen.
Kør alternativ
Hvis du ikke er alt for vild med punkrock, men nyder en god blanding af alternativ musik (fra blødere toner til forvrængede melodier), så er dette noget for dig! Næsten 3 timer med sange fra hele den alternative musikverden. Alt sammen med 180 bpm for at forbedre din løbetur.
|
|
|
 |
